在日常生活中，你是否有过这样的体会：身边的同学总是找你倾诉，突然有一天你不耐烦，不想再听了，又或者是周围的人都在开心的聊天，你上一秒还乐在其中，一下秒却感到烦躁，远离了人群。
其实这都是正常现象，是你的身体正在提醒你：你的情绪需要休息了。当我们对身边的人或事情共情过度，让自己变得心累、麻木、甚至是忧郁时，我们的身体就会表现出一种“冷漠”来保护自己，大家也可以理解为“人们的同情心都是有限度的”，这种情况从心理学角度来说，我们称为“间歇性冷漠”。
心理学家爱尔贝斯认为：冷漠是人类天生携带的一种“防御机制”，是用来提醒人们规避某些麻烦，来节约自己的精力的。这是一种主动的分离状态，容易出现在“讨好型”人格的人群中，平时他们大多时候会表现的太为别人着想，被他人情绪影响从而产生内耗。
请不要拒绝“间歇性冷漠”,每个人所能承受的负能量是有限的，能够提供的积极情绪也是有限的，所具有的共情能力更是有限的，因此，学会“间歇性冷漠”，有利于减少社交“伤害”，能够更好的消化消极情绪，为自己提供更加积极的情绪，推动自己的身心健康发展。
